|
Ох, никогда не выкладывала фото. А тут спонтанная фотосессия в примерочной. Обратила внимание что мою извечную самую проблемную зону - живот и талию. Вроде ничего так. Решилась бросить вызов самой себе и опубликовать.
|
1691 kcal
|
Fat: 143.51g | Prot: 79.46g | Carbs: 23.05g.
Breakfast: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Вкуснотеево Сливки 20%, Now Sports MCT Oil 1000 mg, Сосиски Молочные, Яичница, Doppel Herz Омега-3, Maxler BCAA Powder. Lunch: Aroy-D Кокосовое Масло, Bonfesto Маскарпоне, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. Dinner: Зеленая Улица Тутовник. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
23 Jun 18 by member: Donna_Creek
|
Ой, спасибо) приятно) по чесноку - ракурс удачный, не видно почти жирового "спасательного круга" на талии. Но определенно большой прогресс. Хотя последний месяц вес стоит. НО! Замеры говорят что талия уменьшается, а бедра и обхват груди увеличиваются! (Обхват груди за счёт широчайших спины). Увеличение объема бедер очень радует, т.к. фигура прямоугольник, и жир не особо там живет, он весь в районе живота. Завтра замерюсь для отслеживания.
23 Jun 18 by member: 123aw
|
Вполне себе талия, можно хвастаться)))
23 Jun 18 by member: h0neyda
|
23 Jun 18 by member: 123aw
|
Хороший животик 👍. Рельефик начинает проглядывать. Так держать 👊
24 Jun 18 by member: Penochca
|
24 Jun 18 by member: svetochkafox505
|
24 Jun 18 by member: AnnnaEvs
|
только не покупайте то,что на вас сейчас
24 Jun 18 by member: Танечка0518
|
Мне кажется, изменение пропорций говорит о том, что гормональный фон нормализуется, сдвигается в женскую сторону.
24 Jun 18 by member: Donna_Creek
|
Спасибо всем) приятно видеть результат, тем более медленно и устремленно иду к нему уже год. Шортики пижамные взяла, люблю такие)
24 Jun 18 by member: 123aw
|
Даша, тоже так думаю) уже записалась к гинекологу-эндокринологу, пойду проверять эти догадки
24 Jun 18 by member: 123aw
|
Ставлю себе амбициозную цель увидеть хоть какие-то вены на животе к октябрю. До конца сентября буду на небольшом дефиците (около 5%), потом в любом случае уйди на 3 месяца на поддержку с ноября, в течении октября буду медленно поднимать калораж
24 Jun 18 by member: 123aw
|
24 Jun 18 by member: pomorie
|
Просто чудесно все!!! И одежка миленькая:)
24 Jun 18 by member: adeptess
|
Спасибо, девочки! Это все по принципу "поспешай - не торопясь". У меня на год вперёд расписан дефиците/поддержки и тренировки, чтобы сбросить жир и чуть нарастить мышцы)
24 Jun 18 by member: 123aw
|
Ну и кето прекрасный помощник для меня, как оказалось)
24 Jun 18 by member: 123aw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|