|
Всем привет 👋 уже второй день не ужинаю) это нормально?
|
51 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 16.07g | Prot: 28.94g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Семушка Изюм Узбекский Черный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сметана 20%, Хит Кукурузный Завтрак. Dinner: Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
да, сейчас жарко и аппетит отпадает! но стоит хотя-бы фруктами перекусить, для сытости желудка
23 Jun 18 by member: Одея
|
Фрукты на ужин это плохая идея, лучше не ужинать
А так, приготовьте что то белковое
23 Jun 18 by member: Lamia.V
|
Это вполне нормально, можно сказать даже хорошо! Съешьте что то не калорийное чтобы освободить желчный пузырь и все!
23 Jun 18 by member: Марс01
|
Ужинать нужно обязательно, за 3-4 часа до сна, желательно белковую еду с клетчатой
24 Jun 18 by member: psynatalia21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aidayerezhepova's Weight History
|