Wipneuss's Journal, 23 Jun 18

Gisteren niet genoteerd en een beetje uit de band gesprongen met boterhammen met pindakaas en hagelslag en savonds m&m's. Toen vroeg naar bed en een lekker lange nacht gemaakt. Vanochtend 1 kg zwaarder, maar heb er alle vertrouwen dat dat zo weer weg is. Vandaag IF tot avondeten (vanaf +/- 22:00 gisteren). Morgen misschien ook wel vanaf avondeten vanavond. Fijn weekend!

79 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

962 kcal

Fat: 41.90g | Prot: 33.80g | Carbs: 109.15g.   Dinner: Lidl Filet Americain, Johma Kip-Kerrie, Johma Frisse Tonijnsalade, AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, Kania Tomatensoep. more...

1956 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...