ManuRoxy11's Journal, 22 Jun 18

ingredients : 80 gr de pintade cuite a l'eau 50 gr de concombre pelé 100 gr d'avocat 100 gr de salade iceberg 1 càs huile d'olive et 1 autre de vinaigre de cidre 

prend des féculents pour tenir jusqu'à demain 11h00 non? Moi je suis en état de jeûne en ce moment même (bon c'est religieux mais bénéfique) et donc ce que je fais c'est que à 3h00 du matin je prend un repas avec féculent, légumes et protéine, ou quand je veux du sucré je prend féculent, fruit, proteine ensuite à la rupture de jeune généralement vers 21h30 je mange legumes + proteine et puis un peu plus tard des fruits! et je tiens super bien, là j'ai aucune faim 👍 

en gros avec tes heures à toi, là prend féculent, proteine et legumes à 11h demain matin légume et protéine puis vers 13h des fruits.. mais comme c inverse jsais pas trop pask le midi c important les féculent.. et le soir déconseiller // 

Super merci du conseil KimiBen 👍 Ça fait un mois que j'ai commencé le jeune alternatif et là depuis 2 semaines mon corps reclame du sucre.. maintenant je comprends pourquoi. Je vais manger des feculents alors et je t'en dirais des nouvelles 

Oui et mange bien des fruit demain après ton repas de 11h00 et bois bcp d'eau! Ça devrait le faire 👍