|
Jeeeeh, doel behaald 💪
Op naar de 65 👊
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 101.94g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Kaneel, Appel, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Sultana Rozijnen. Lunch: Jumbo Slagers Achterham, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Dinner: Lovilio Parmigiano Reggiano Dop Flakes, Champignons, AH Rode Uien, Rucola Sla, Jumbo Gemarineerde Gamba's, AH Pestospread, Jumbo Spaghetti Volkoren. Snacks/Other: Duyvis Tijgernootjes BBQ Paprika, Rode Tafelwijn, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), AH Pompoen Hummus, Rijstwafels (Volkoren), MKBM Bananenbrood. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours and 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kbeverdam's Weight History
|