Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 35.29g | Prot: 71.92g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Помидоры Черри, Grow Food Филе Индейки на Гриле, Шампиньоны Гриль. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Spinning - 30 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeria.k888's Weight History
|