Alesiavadimovna's Journal, 18 Jun 18

Ужин😻 съела только маленький кусочек рыбки и грамм 20 овощей, больше не влезло) после тренировки лютого кардио👽

---

1330 kcal

Fat: 39.66g | Prot: 71.16g | Carbs: 181.58g.   Breakfast: Bio National Сироп Имбирный Натуральный, Красная Цена Кешью Жареный, Bite Банан, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой . Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Monini Бальзамический Соус, Помидоры, Соленья, Bonfesto Моцарелла, Овощи Гриль, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Milka Choco Biscuits, Oreo Печенье, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Чай, Финик, Финик, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Зеленое Яблоко, Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande). more...

441 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...