|
Fit kurabiyelerim toplam 403 gr 1500 cal 🍪🍪🍓😊
|
888 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 44.31g | Carbs: 84.64g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Pancar, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Mebrum Hurma , Lor Peyniri, Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Mis Yarım Yağlı Süt, Gün Kurusu, Lor Peyniri, Çerezya Çiğ Fındık, Simbat Mebrum Hurma , Yumurta. Snacks/Other: Yeşil Erik, Tatlı Kiraz. more...
|
|
 Comments
Dengeledin 🤗 benim çok açık vermemem gerekiyor kilo vermeden sıkılaşıcam niyetim o güzel gidiyorum
18 Jun 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Bende ayda 2 kilo zor veriyorum zaten niyetim uzun zamanda kilo vermek 😊🍓 güzel gidiyorsun tevrik ederim 👍💪🍓
18 Jun 18 by member: çileekkk
|
Spor varsa çilek korkma istediğin gibi kilo verirsin spor çok önemli sıkılaşmanın ilk tüyosu benim amacım kapatan gitmeden yağları yakıp kas geliştirmek 35 ti yağ oranım başlamadan önce şimdi 20 2 ay gibi bir sürede ama ağır iş yapıyorum tempolu yürüyüş bide ağırlık çalışması iptal 🤗
18 Jun 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Aa dur bende son yediklerimi girim
18 Jun 18 by member: crazyjojom
|
Merih sadece yürüyorum bol bol şuan spor yapmam yasak 5-6 ay sonra belki başlatabilirim 🍓😊
18 Jun 18 by member: çileekkk
|
Crazy 5000 kalori almışındır sen 🤣🍓
18 Jun 18 by member: çileekkk
|
18 Jun 18 by member: crazyjojom
|
Çilek yürümek en iyi şartlarda bitir zaten hafif kardiyo yağ takımını en çok destekleyenlerden aynı zamanda dayanıklılık ağırsağlama gir bak kardiyonun vücuda faydaları diye şimdilik bu sana yeter çok yürümek iyi değil yanlız
18 Jun 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çileekkk's Weight History
|