stkafb's Journal, 18 Jun 18

овсянка 40г,отруби 10г, филе 50г, сыр моцарелла 20г, орехи и семечки по 5г

---

1515 kcal

Fat: 57.81g | Prot: 131.17g | Carbs: 124.47g.   Breakfast: Сто Пудов Отруби Овсяные, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Walnuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Сквирянка Овсяная Крупа Плющеная, Skinless Chicken Breast. Lunch: Tomatoes, Egg, Cucumber (with Peel), Chinese Cabbage, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Egg, Хуторок Гречневая Каша, Tomatoes, Egg, Skinless Chicken Breast. Dinner: Cauliflower, Skinless Chicken Breast, Egg White, Egg. Snacks/Other: Baked or Broiled Carp, Roasted Unsalted Cashew Nuts. more...