Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
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50.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 65.03g | Carbs: 311.66g.
Breakfast: 롯데 팥크림빵, 백설기, 현미잡곡밥. Lunch: 시금치된장국, 떡볶이, 탕수육, 흑미밥. Dinner: 무염으로 구운 캐슈 너트, 켈로그사 통곡물 현미 푸레이크, 아몬드, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Snacks/Other: 테스코 벨지안 시쉘, 아몬드, 찐고구마. more...
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1443 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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