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Terminando el periodo de ayuno intermitente de hoy. Entrenamiento listo, y vamos a comer algo por fín! Que aún nos queda ir al curro... pero con mucho ánimo que es viernes!! El descanso y la comida trampa están cerca!! :)
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1555 kcal
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Fat: 93.31g | Prot: 100.27g | Carbs: 73.66g.
Breakfast: Alteza Nueces Mondadas, Beverly Nutrition Proteína Hidrolizada Zero Sabor Yogur Melocotón, Alteza Almendra Frita USA. Lunch: Flete Filetes de Atún Congelados, Carrefour Champiñones Laminados, Espinacas. Dinner: la Lechera Duo de Mousses, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, DIA Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Tomates Cherry. Snacks/Other: Alteza Almendra Frita USA, Carrefour Queso de Untar Light, Torras Chocolate 85% sin Azúcar. more...
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2437 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
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 Comments
15 Jun 18 by member: MFC146
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👏🏼👏🏼 no veas que cuerpaso niña!! Que fibrado!! Ole tu😘
15 Jun 18 by member: kaki.
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Un tipazo, fuerza y curvas! 👍🏻👍🏻👍🏻
15 Jun 18 by member: EvaSieteTres
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Comete una tostada no valla a darte un mareo 😅
15 Jun 18 by member: ceferino1984
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Cefe! La tostada no me la comeré con todo el dolor de mi alma, pero ya verás mañana el pizzote que se va a meter mi menda entre pecho y espalda pa resetear un poco la cetosis😜😂
15 Jun 18 by member: Kishah
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me voy a marear pero del empacho jajaja
15 Jun 18 by member: Kishah
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(inserte aquí Gif. De gato gordo ) jajajjaa 😂😂😂
15 Jun 18 by member: ceferino1984
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Yo lo estoy haciendo haora llevo 5 días de ayuno intermitente y genial 16/8
15 Jun 18 by member: alfonso555
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Alfonso! Ese mismo hago yo 😊, el de 16 horas. Empecé a incluirlo dos días en semana hace año y pico y me ha ayudado tela a vencer la ansiedad y a rendir más durante mis actividades, porque soy de metabolismo lento y en cuanto empiezo mis comidas me siento pesada y rindo menos. Ahora me pego casi toda la semana, excepto el día de la trampa, para no pillar rebote, y me siento estupendamente, con mucha más energía 🙂
15 Jun 18 by member: Kishah
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Perfecto entonces a mi ya te digo llevo 5 días y de lujo haora que ando definiendo veremos haver en volumen si sigo con más horas de comer o no haver demomento de lujo se va regularizando el nivel de insulina 😃😃😃
15 Jun 18 by member: alfonso555
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Me alegro!! E irá a mejor seguro! 💪🏽😋
15 Jun 18 by member: Kishah
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15 Jun 18 by member: alfonso555
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Wenas!! Como programas los ayunos?
15 Jun 18 by member: loChila
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