Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 100.10g | Carbs: 74.11g.
Breakfast: Помидоры, Овсяная Крупа. Lunch: Куриное Филе Вареное, Rainbow Рапсовое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Яйцо Куриное. Dinner: Rainbow Рапсовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika08105's Weight History
|