|
Всем приветик! Меня зовут Настя. Мне 29 лет. У меня двое замечательных деток, собачка - йорк, и любимый муж. Дочке 5 лет, сыну годик. 13 лет назад, когда мы познакомились с мужем, мой вес был 70 кг. Я чувствовала себя достаточно комфортно. В течении семейной жизни и двух родах, набрала 25 кг лишних. Теперь пытаюсь стать красивой и современной мамой. Худею с диетологом. Программа рассчитана на 3 месяца. Посмотрим, что у меня получится. Всем желаю отвесов.😉
|
88.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 73.77g | Carbs: 126.74g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Dinner: Тёма Биотворог Классический, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Пятерочка Груша Красная, Бананы. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|