今天試做三個配方,上面那個是看食譜,下面兩個我亂改,ㄧ個用蛋白ㄧ個用蛋黃,也都不錯吃,只是蛋白的會比較濕,烤起來比較醜,蛋白吃起來很酥脆,但是不好烤,蛋黃的太乾,但是吃起來有蛋黃酥的味道,都還不錯吃,只是看食譜的當然做起來最漂亮^^
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1347 kcal
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Fat: 105.85g | Prot: 68.93g | Carbs: 31.29g.
Breakfast: 肉桂, 咖啡, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Lunch: 乾烤杏仁(無鹽), 奶油, 雞蛋. Dinner: Costco 牛五花火鍋肉片, 吻仔魚, 蒸蛋, 牛奶, 木瓜, 排骨湯, 苦瓜. Snacks/Other: 核桃, 肉桂, 弘益 亞麻仁籽粉, 里仁 杏仁粉. more...
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Comments
10 Jun 18 by member: Sunny diw
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10 Jun 18 by member: 尼歐NEO
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10 Jun 18 by member: a_0214
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10 Jun 18 by member: sinhohuang
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今天故意吃完兩小時有測血糖,79很ok^^吃了不會升血糖很棒!
10 Jun 18 by member: a_0214
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10 Jun 18 by member: gulinlin
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10 Jun 18 by member: rubytzeng
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去載程式,下廚房,裡面超多的,打生酮餅乾就可以了,然後我都沒加赤藻糖醇,都加海鹽,在這裡要打食譜,不知道該從哪裡下手,還有youtube裡面也好多,我主要都是用杏仁粉跟黃金亞麻仁粉去做的,程式裡要找多人做過的,就都會成功^^然後烤箱要顧,火的溫度我還在抓,因為我是用家用小烤箱,有預熱5分鐘,在用中火以上去顧,
10 Jun 18 by member: a_0214
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