ppppap's Journal, 09 Jun 18

아침에 너무 배고파서 깼지만.. 2시간 꼬박 버텨내고 공복운동 성공 ㅠㅠㅠ 이제 겨우 5키로 내려왔다 지방이 뽑힐 때까지 최대한 자연스럽게 이 식습관에 적응해나가야겠다

60.6 kg Lost so far: 14.4 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1620 kcal

Fat: 51.09g | Prot: 74.79g | Carbs: 194.23g.   Lunch: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 명란젓, 연어, 삶은 녹색 양배추. Dinner: 탕수육, 간짜장. Snacks/Other: 스미노프 아이스, 농심 쫄병스낵. more...

1668 kcal

Exercise: Resting - 1 hour, 롱러닝 - 10 minutes, Pilates - 1 hour, Sleeping - 18 hours, Samsung Health - 3 hours and 50 minutes. more...