|
Сегодня плохой день😐 Дождь и ветер, жуткий холод. Настроение отвратное. И что мы делаем в такую погоду?! Жрем, конечно!🤣 Сегодня даже не веду дневник-стыдно перед ним))) Пойду посплю✌️
|
1377 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 67.45g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный). Lunch: Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Dinner: Ваше Здоровье Семена Чиа, Красные Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком, Батон с Маслом. Snacks/Other: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Банан, Нектарины. more...
|
|
 Comments
Зря переживала. Подсчитала все-таки калории по дневнику. Я наела на 1377 кк💪 Почему с таким дефицитом я почти не меняю вес?🙈 Я еще и активный образ жизни веду. Что-то не так?🤪🍭
08 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
Я кушаю на 800 калорий
И вес или уходит по 200-300 гр в день или вообще не уходит
А периодически даже прибавляется
Как так ?????
08 Jun 18 by member: merykomery
|
800 это вообще чет не здоровая тема. Очень мало. Я работаю в крупном фитнес центре. Мои тренера мне и про 1400 кк говорят, что маловато. Видимо, нужно что-то другое менять. Не калораж. Например сон. Ложиться спать до 23 часов😉 У меня никак не получается. А это напрямую влияет на обменные процессы. Мне, к сожалению, не видно вашу страницу. Чтобы что-то подсказать
08 Jun 18 by member: lisitskaya_ksu
|
Недобор калоража ведет к накоплению жира. Организм думает, что настали голодные времена и кормить его никто не будет
08 Jun 18 by member: diberg!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisitskaya_ksu's Weight History
|