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Dite, en dehors des viandes blanche, quels sont les aliments qui apporte des protéines sans glucide ni lipides ? Pars que c’est pas si simple que ça d’augmenter la quantité de protéines en fait 🤔
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981 kcal
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Fat: 20.21g | Prot: 113.75g | Carbs: 80.30g.
Breakfast: Le Gaulois Escalope de Dinde, Café, Thé Vert. Lunch: Carrefour Moutarde à l'ancienne , Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Bonduelle Haricots Verts Très Fins, Auchan Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Poivrons Verts, Oignons, Le Gaulois Escalope de Dinde. Dinner: Feed Saveur Banane, Lactel Lait Demi Écrémé avec Vitamine D, Le Gaulois Escalope de Dinde. more...
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 Comments
Le saumon, le thon c'est ce que je mange pour varier un peu :)
05 Jun 18 by member: ludivinemiaule
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05 Jun 18 by member: Alexis_gdrt
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Je prends du thon au naturel en boîte, y a pas mal de protéines pour quasi rien en lipides et presque 0 glucides
05 Jun 18 by member: waouf
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Les blancs d œuf et le fromage blanc je crois
05 Jun 18 by member: angelique.strasbourg
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Ah oui le thon et le blanc d’œuf ça me plais bien, le fromage blanc j’en consomme tous les jours. Le saumon de temps en temps. J’ai regardé, le blanc d’oeuf c’est le moins calorique dans tous ça mais l’apport sur 100g est le plus faible :/
05 Jun 18 by member: Nestquick
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Bonjour Nestquick,
Je pense qu'il y a le jambon blanc , le foie de veau, crevettes, calamars, tofu, konjac, bœuf maigre, poissons blancs ...
Bon appétit 😉
05 Jun 18 by member: cendrillon73
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Les lentilles, les cacahuètes et certaines noix,...
05 Jun 18 by member: Elias l'ananas
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05 Jun 18 by member: ode2655
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Merci à tous, je vais regarder tout sa sur FatSecret pour voir ce qui serais le mieux pour ma diet 😁 Je retiens lentilles, cacahuète, crevette et peut être tofu 😮
05 Jun 18 by member: Nestquick
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Les poissons,l’œuf,les lentilles et les galettes de soja type céréal bio
05 Jun 18 by member: mellena69
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Tu as de la protéine de soja déshydratée, 100 grs de produits équivalent à 50 grs de protéines en apport. Pas de glucides ni lipides juste fibres et nutriments. Après il faut le réhydraté et ça ressemble à des morceaux de blanc de poulet. Tu en trouves dans les magasins bio. Je dois en faire cette semaine.
05 Jun 18 by member: siebella
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Alors moi j'ai découvert que les edamame étaient forts en protéine et très pauvre en lipides, encore plus en glucide... Je pensais que c'étais entre les graines et les légumes,et en fait c'est du soja vert....
05 Jun 18 by member: Deltane
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Le blanc d’œuf, steak haché 5%, quinoa, fromage blanc 0% si ton objectif est de faire de la sèche
05 Jun 18 by member: BaoPH
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Cottage cheese ou tvorog russe 😁
05 Jun 18 by member: MarishkaN
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MarishkaN privet) ou vous avez trouvé du tvorog russe en France ?)
05 Jun 18 by member: samaprishla
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05 Jun 18 by member: SophieLeroux
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Samaprishla, dans les magasins russes
05 Jun 18 by member: MarishkaN
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le morue c'est pleins de protéines et très peu gras
05 Jun 18 by member: poolpool1983
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05 Jun 18 by member: Elsy93
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Aaaah je m’attendais pas à autant de choix 😮 j’ai pris plein de screen pour les course de la semaine 😂 merci beaucoup 🙏
05 Jun 18 by member: Nestquick
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