Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 90.26g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоки, Творожная Запеканка, Черешня, Клубника, Овсянка, Миндаль. Lunch: Йогурт Греческий, Морковь на Пару, Чеснок, Картошка Вареная, Яичный Белок, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Herbalife F1 Коктейль, Herbalife Формула 3 Белок. Snacks/Other: Сливы, Нектарины. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Cardio - 19 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|