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방탄커피 찐하게 한잔하고 간헐적 단식 17시간 후 단백질로~ 몸무게 46.9kg 아침보다 400g 감량
빠른 회복을 위해... 도전해봤는데 효과 있다.
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1365 kcal
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Fat: 102.37g | Prot: 54.47g | Carbs: 60.26g.
Breakfast: 남양유업 고소한 락토프리, 에버코코 쿠킹 코코넛오일100%, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 프리고 스트링치즈, 파프리카, 풀무원 나또, 모모야 매워보이지만 조금 매운 라유, 에버코코 쿠킹 코코넛오일100%, 달걀. Dinner: 고추장, 양배추, 모모야 매워보이지만 조금 매운 라유, 열무김치, 해조미 미역국수, 에버코코 쿠킹 코코넛오일100%, 청경채, CJ 더 건강한 델리커트슨(페퍼). Snacks/Other: BOTO 깔라만시아 원액100, 동아오츠카 나랑드사이다, 필라델피아 크림치즈, wasa Crispy rye bread original, 닥터리브 곤약젤리 자몽, 아몬드. more...
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03 Jun 18 by member: 민하리1
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