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밥140g에 나머지는 계랑 다 하긴 했는데 나열은 하지 않기로 합니다ㅋㅋㅋ 종류가 넘 많아.... 오늘 외부미팅 세개나 있어서 명동->타임스퀘어->신사동 밥이요...?ㅋㅋㅋ 아침: 호밀빵+프로틴 / 점심:서브웨이 다이어트 시작이후 역대 최악의 식단입니다 저녁에 소화 감당할수 있는 선에서 탄단지 끌어올립니다😂
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1187 kcal
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Fat: 29.20g | Prot: 90.53g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Labrada Lean Body, 파리바게트 호두호밀빵. Lunch: 서브웨이 로스트치킨. Dinner: 서천 명품파래김, 대림선 크라비아, 밥, 계란후라이, 풀무원 실의힘 생나또, 시금치나물, 꼬꼬빌 까망베르 치즈 불닭, 김치. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 대림 크라비아. more...
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 Comments
01 Jun 18 by member: 꽃BiN
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저도 오늘은 칼로리 마니마니 모자란데 저탄고지라 지방이 부족해요 너무너무.. 배안고프면 먹지않아도 된다고 하시는데 아무래도 운동으로 단백질을 태워야 내일 증량이 안될것 같은 느낌적인 느낌😅
몸이 안좋긴하지만 운동을 하긴 해야겠어요 ㅠㅠ
01 Jun 18 by member: dang222
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