|
Bu şekilde yapip faydasini gören varmi 😀😀
|
2206 kcal
|
Fat: 100.84g | Prot: 160.17g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Yeşil Zeytin, Salatalık, Namet Hindi Füme, Superfresh Mısır, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fitnut Fistik Ezmezi. Lunch: Mercimek Çorbası, Ultimate Nutrition BCAA, Kuşkonmaz, Mantar, Reis Basmati Pirinç, Dana Kavurma. Dinner: Karpuz, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Migros Pirinç Unu, Zeytinyağı. Snacks/Other: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Migros Pirinç Unu, Zeytinyağı. more...
|
|
 Comments
Caide hanim afiyet olsun 😀
31 May 18 by member: ssawass
|
Evet savaş zaten hiç bişi sevmesem bu kiloda olmazdım 🤣🤣🍓
31 May 18 by member: çileekkk
|
ben denedim hiç bir faydası yok 😂
31 May 18 by member: kıymet avcı
|
31 May 18 by member: ssawass
|
Böyle diyen diyetisyenim olmadı hiç :)
31 May 18 by member: MMA19911
|
Olmasina gerek yok adaş sen bi oturuşta bi kuzuyu yiyorsun nasil olsa 😀
31 May 18 by member: ssawass
|
Tavuk bile zamlandı adaş öyle deme :)
31 May 18 by member: MMA19911
|
MMA bana kalori hesaplar mısın
31 May 18 by member: elifaslisu
|
boy kilo yaş ve spor yapıp yapmadığını yazarsan hesaplayalım
31 May 18 by member: MMA19911
|
Boy 1.55 kilo 81 sabah 9 gece 2.30 arası çalışıyorum o yüzden spor yapamıyorum artık yaş 29
31 May 18 by member: elifaslisu
|
İşim devamlı ayakta garsonluk yapıyorum o kadar saat
31 May 18 by member: elifaslisu
|
yumurta tavuk lor alayi pahalandi ne yiceZ biZ ac mi kalak :)
31 May 18 by member: irfan keklikçi
|
Siz nerde yasiyorsunuz anlamadm zaten :) burda ayni fiyat gonderiyim size
31 May 18 by member: ssawass
|
savaş yumurtayi kolisi 10-12 aliyordum birden 13-15 e cikti(büyük boy) satici abi yazin düşecek dedi hala bekliyorum :D tavuk fiyati normal ama yazin her zaman zamlaniyor picnic is coming :)
31 May 18 by member: irfan keklikçi
|
Sadece Bakarak, evet. Yiyerek denemedim
31 May 18 by member: kbr-nt
|
31 May 18 by member: merkez valisi
|
yesil sarmayi cok az şerbet ile yapan yerler var kubra arada yenir onlardan full antep fıstığı vay be gencken tek sefer min. 750 grami gomerdim o gunleri cok özlüyorum antreman yap yap yorulma şimdi 2 saat antreman yapsam ertesi gün yorgun oluyorum :)
31 May 18 by member: irfan keklikçi
|
Yaşlanmişsin sen başkan :)
31 May 18 by member: ssawass
|
17-24 arasi idman üstüne idman yapardim nerde o günler 40 sonrasi 30 larida arariz herhalde :)
31 May 18 by member: irfan keklikçi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|