Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 57.38g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Кинза, Авокадо Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, Кедровые Орехи. Lunch: Каждый День Кешью Необжаренный, 365 Дней Миндаль Необжаренный , Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Приготовленная Квашеная Капуста, Капуста Тушеная с Курицей. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Искренне Ваш Кефир 1%. Snacks/Other: Варенье, Золотая Долина Варенье из Персиков, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Черешня, Дикси Персики Плоские, Дикси Слива, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Запеканка из Творога. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataher05's Weight History
|