Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2018
|
87 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 14.03g | Prot: 68.42g | Carbs: 188.09g.
Breakfast: Vasco Шоколадный Протеиновый Маффин, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|