|
Очень прошу, помогите рассчитать каллораж! Рост 165, вес 62, 33 года, активности не много. Насчитала на разных сайтах 1400, вес уходит оч медленно.
|
1064 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 31.85g | Carbs: 120.36g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Оладьи. Dinner: Велком Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Сахарный Песок, Апельсин. more...
|
|
 Comments
Вы хотите,чтобы при каждодневном взвешивании по 10 кг уходило?
30 May 18 by member: kovbinchukdiana
|
За месяц два килограмма это нормально, а калораж можно попробовать поднять на 100-200 калорий 😊
30 May 18 by member: ta_shik
|
Пфффф неудачники. Ващет у меня так и уходит. Иногда по 15.
30 May 18 by member: miss_iceheart
|
Так это как раз и хорошо, значит всё правильно делаете. Лучше пусть жир уходит, но медленно, чем одни мышцы и вода.
30 May 18 by member: bloodthirsty_doctor
|
Девочки, спасибо за отзывы, теперь 100% уверенность, что все правильно делаю. Посмотрела, у некоторых по 1 кг за неделю уходит, вот и думала, может что не правильно делаю.
30 May 18 by member: Okeaniya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okeaniya's Weight History
|