|
Разогнал метаболизм, вес 66, 2100 ккал в день, белка 3 гр на кг, углей 3,5. Дневные затраты по FS 1700, сидячий образ, никаких прогулок и нагрузок. А вес падает со скоростью 1 кг в неделю. Что делать? Кто подскажет? Нужно просто остановить падение.
|
66 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 179.91g | Carbs: 210.73g.
Breakfast: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Три Правила Классический Салат "Мимоза", Картофельное Пюре, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: VP Laboratory Pure Iso Whey, Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|