Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 10.06g | Prot: 50.43g | Carbs: 165.94g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Campina Сливки Порционные. Lunch: Болгарский Перец, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Красный Сладкий Перец, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Dinner: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Перекресток Багет Ржаной. Snacks/Other: Молодая Морковь, Магнит Морковь Свежая, Морковь. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.1 kg a Week
|
|
|