|
|
1256 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 106.28g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебец. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индейка Отварная, Хлебец, Салат Огурец, Зелень, Перец, Помидор, Салат Огурец, Зелень, Перец, Помидор, Суп с Фрикадельками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Десертный, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Творог (Обезжиренный), Финик, Новая Деревня Биокефир Обезжиренный, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Other: Черешня, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Зеленый Горошек, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
эллипсоид - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|