|
)))
|
72.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 194.35g | Carbs: 154.24g.
Breakfast: Smartbar Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Nestle Хлопья Fitness, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Lunch: Савушкин Продукт Творог 0%, Фруктоза, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриное Филе, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Dinner: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Зеленый Чай, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Бананы, Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|