здравствуйте! подскажите, пожалуйста (я сама пока не очень в теме), что будет если написано 1800калорий, а я съедаю по 400-500 калорий? БЖУ естественно тоже недобор
|
1202 kcal
|
Fat: 21.86g | Prot: 83.74g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты VII. Lunch: Овсяный Пирог с Бананом, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты VII. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Яблоки. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки, Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Банан. more...
|
|
Comments
Я на столько же питаюсь) какой у тебя рост?)
29 May 18 by member: anastasya_2029
|
организм испугается и не будет худеть, не будет сил, мышцы пропадут из за нехватки белка и углей, из за недостатка жира посыпятся ногти, волосы, кожа станет шелушиться и пропадут месячные, поменяется гормональный фон.
это все, конечно не за пару дней, но перспектива питания на 400кк такова
29 May 18 by member: queenmice
|
А что вы едите на 400 ккал??
29 May 18 by member: elen13yar
|
Девочки, мало не значит хорошо, таким образом можно загубить себе желудок!!! Я понимаю , что красота требует жертв, но не таких. Какой у вас рост и вес?) Сколько лет?
29 May 18 by member: elen13yar
|
29 May 18 by member: LeLena21
|
У меня на 1200 пропали месячные. Вот и думайте, что у вас будет.
29 May 18 by member: dawning_lane
|
ооо! спасибо вам огромное, дорогие! я ела овощ какой-нибудь (сладкий перец или помидор), приготовила овсяный пирог с бананом (в приложении есть рецепт) и котлеты куриные (тоже отсюда рецепт). может я что-нибудь неправильно считаю? 😂
спасибо еще раз за ответы! щас мозги встанут на место))))
29 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
29 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
убилось у меня все на маложоре.
29 May 18 by member: merkari
|
Не бойтесь поправиться. Посчитайте свою норму калорий (на сайте Зожник есть формула, например) и бжу. Жиров обязательно 1 кг на 1 кг веса должно быть. Не голодайте, все получится.
29 May 18 by member: dawning_lane
|
Не будешь худеть, здоровье полетит, зачем себя гробить? Думаешь, меньше съешь, быстрее похудеешь?
29 May 18 by member: evg31032
|
ахаха, да) видимо так я и думала)))) все, сегодня съем все как надо! спасибо!!
29 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
что там можно съесть на 400-500 ккал в сутки? я вон щас активию пью с черносливом, и то за 200 ккал зашкаливает бутылочка
29 May 18 by member: Светлана_5912
|
Светлана, я не пила и не ела ничего, где мог быть бы сахар)) сейчас послушно выпила «чудо» с вишней-черешней и вот вам 250к))))
29 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
29 May 18 by member: 1011Ю
|
Не, не надо так))) кушайте))) вес отлично уходит, правда медленно
У меня за 3 месяца в объёмах ушло более 10 см в каждой части)))
29 May 18 by member: Светлана_5912
|
100 % неправильно всё считаешь, не бери из списка готовое блюда, а вводи по отдельности все ингредиенты, т.е. не пирог, а яйцо+мука+ягоды.....
29 May 18 by member: ViktoriaKam
|
вот я сегодня увеличила и как разжирела ))))
30 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
увы и ах! по данным на весах) ну к вечеру все мы весим на 1-1,5кг больше (по крайней мере мне очень нравится в это верить)
30 May 18 by member: Tamilla Marrin
|
Это вы не разжирели, это вода, потому что организм в стрессе. Если вдруг одумаетесь и будете есть свою норму, то первый месяц результата не ждите, может быть плюс, но потом все наладится, а как скоро, зависит от того, как долго вы издевались над собой. И это норма если вечером вес больше, не надо на весы прыгать по 10 раз в день!
30 May 18 by member: evg31032
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tamilla Marrin's Weight History
|