Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 97.52g | Carbs: 144.83g.
Breakfast: Капучино, Мёд, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Good Food Изюм Джамбо, Пшенка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка Отварная, Окей Манго, Рисовая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару), Капучино. Dinner: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный, Мёд, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antverpen1's Weight History
|