|
обидно, что при соблюдении кбжу вес еле-еле уходит, прыгая то вверх, то вниз. А когда один день чуть не доберешь калорий или слегка превысишь, вообще резко увеличивается. я и так за 2 месяца потеряла всего 2,7кг. Может, я что-то не так делаю? Мой вес 72.3. кбжу рассчитала Таша Малефисента 1700/103/70/160. В процентном соотношении соблюдаю строго.
|
72.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 105.13g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Яйцо, Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Банан, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|