키토제닉 15일차 매일 적던거니까..ㅎㅎㅎ 어제 밤늦게 먹고잤는데 0.1키로라도 빠졌다 다시 감량길만 갔으면 ㅠㅠ 그나저나 나는 출근해야 화장실을 가는걸깤ㅋㅋㅋ 내가 화장실을 못가는 이유가 탈수도 있는거 같고 먹는양이 줄어서 인 것 같기도 하다 키토 하면서 배가 부른적이 단 한번도 없었으니까 그래서 하루 한번 가던 사이클이 깨진것 같은 느낌 ㅠㅠ 지치는건 없는데 도시락 싸는게 너무 귀찮다 식비도 문제고.. 그냥 주절주절 배가 오늘 계속 아프네😢 쾌변하길!
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75.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 152.08g | Prot: 100.97g | Carbs: 36.94g.
Breakfast: 서울우유 무가염 버터, 에스프레소 커피, Nature's Way MCT Oil. Lunch: 한성기업 크래미, 애호박, 느타리버섯, 계란후라이, 부추, 파프리카, 양파, 이즈니 이즈니 무염버터, 부경미트 킬바사 소시지. Dinner: 백설 알룰로스, 상추, 고추가루, 파프리카, 삼겹살, 양파, 간장, 소갈비살, 미역국. Snacks/Other: 프리고 스트링치즈 라이트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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