Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 83.66g | Carbs: 265.57g.
Breakfast: 돼지불고기, 파프리카, 현미잡곡밥, 바나나. Lunch: 소세지야채볶음, 거봉, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 회덮밥, 프레시안 양송이 스프. Dinner: 청포도, 계란후라이, 야채비빔밥. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 사과, Costco 그래놀라 바(soft&chewy), 아몬드, 매일유업 매일 바이오 플레인 저지방, 방울 토마토, 롯데 롯데샌드 그린티, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 라떼 (Tall), 단팥빵, 파리바게트 스트로베리 붓세. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|