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Minha meta a partir de hoje é chegar aos 70kg.
As camisetas estão apertadas na barriga , chego aí limite . Agora foco total na dieta e aeróbios diários pra perder a gordura e peso juntos .
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86.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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632 kcal
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Fat: 30.26g | Prot: 57.08g | Carbs: 28.18g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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