Вот и закончилась 6 ая неделя бега для похудения. Мне кажется эта программа хочет меня убить.. но я очень горда собой, раньше я 1км пробежать не могла, а сейчас бегаю по 5, причем с легкостью)) всем доброго утра!
|
1806 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 98.69g | Carbs: 166.41g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Зеленый Чай. Lunch: Куриная Ножка, Суп Пюре. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Маракуйя, Ананас, Манго. more...
|
|
1 to 20 of 25
Comments
Доброе утро 😊 На голодный желудок предпочитаете бегать? И в какое время суток?
25 May 18 by member: DPN15K
|
25 May 18 by member: натали2208
|
25 May 18 by member: coffeelike
|
Бегать предпочитаю с утра на голодный желудок, выпила водички и помчалась. Но это вопрос личных предпочтений)) Приложение так и называется "бег" на эмблемке огонёк нарисован.
25 May 18 by member: NaoMao
|
тоже этим приложением пользуюсь, мне нравится
25 May 18 by member: masha-s-84
|
С нашей ужасной погодой,фиг побегаешь. А так хочется. 😣
26 May 18 by member: Rahimova Oksana
|
В таком красивом месте одно удовольствие наверно бегать.
26 May 18 by member: Rahimova Oksana
|
Ну и что ? Как успехи с интервальным бегом? Похудели? Или выносливости прибавилось? У меня оно тоже есть. Бегаю по плану «свободная пробежка»
26 May 18 by member: sonlite
|
Дааа бегать одно удовольствие, но надо успеть до того как солнце начинает жарить 😁 иначе это больше становится похоже на тренировку спецназовцев в пустыне
26 May 18 by member: NaoMao
|
Из результатов могу отметить : 1)я похудела, причем попа, живот стали более подтянутыми и целлюлит стал меньше 2) стала выносливее на порядок. Тренировки выстроены в этой проге грамотно, с постепенным увеличением нагрузки. 3) Приятным бонусом стала то, что кожа лица и тела выглядит намного лучше, ушли отеки и мешки под глазами. 4) ну и как следствие я бросила курить, уже 6 недель, как бегаю так и не курю)) ,потому что тяжело бежать с сигареткойв зубах 😁 ( это конечно шутка)
26 May 18 by member: NaoMao
|
А я как раз так и бегаю, ближе к полудню, на Солнце отлично, еще и загораешь - 21 км по пересеченной местности хороший такой детокс, когда прибегаешь "весь в мыле", с тела слетает 2 кг то ли жира, то ли токсинов (правильное подчеркнуть)... но я только в этом месяце стал бегать на такое расстояние, еще зеленый новичок, поэтому бегаю пока медленно, лучшее время 1 ч. 59 мин... Рекомендую (+ прием ДМАЭ + оливковое масло) - состояние кожи заметно улучшается...
26 May 18 by member: ginodemarin
|
ginodemarin, вау! 21 км это круто! Я для себя пока что установила цель - 10 км пробежать
26 May 18 by member: NaoMao
|
26 May 18 by member: NaoMao
|
http://goo.gl/jMykxx БАД Now Foods DMAE, 250 mg, 100 Vcaps - отзыв Знаменитый перпарат для молодости кожи и организма, натуральный ноотроп, улучшающий деятельность мозга. Отзыв о приеме ДМАЕ в течение трех месяцев по рекомендации косметолога.
26 May 18 by member: ginodemarin
|
ginodemarin, спасибо за инфу, сейчас почитаем)
26 May 18 by member: NaoMao
|
Вот и я с ней училась бегать . Сейчас началась последняя 8 неделя
26 May 18 by member: TinaMishiki
|
26 May 18 by member: kozaza
|
TinaMishiki, как ваши ощущения от 8ой недели?
26 May 18 by member: NaoMao
|
Или вы другой тренировочный план выбрали?
26 May 18 by member: NaoMao
|
Тяжеловато ) но это круто ! Рада что начала в своё время бегать . Это такой заряд сил и бодрости на весь день ! Тело подтянуто , жир топится и это факт!
Я бегаю тоже по утрам . Выпиваю чай или кофе ☕️
26 May 18 by member: TinaMishiki
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|