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1714 kcal
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Fat: 74.47g | Prot: 197.24g | Carbs: 56.09g.
Breakfast: Água com Limão, Peito de Frango, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, MHP Iso Prime Beef, Spoleto Alho-Poró, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Batata Baroa. Lunch: Ovo Mexido, Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Peito de Frango. Dinner: Subway Tomate, Peito de Frango, Ovo Frito, Clara de Ovo. Snacks/Other: Fromelle Queijo Cottage, Tomates Cereja, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Livia Estefanio's Weight History
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