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헬스 1시간30분 운동 등과 팔 운동 복근 풀업, 랫풀다운, 데드리프트, 덤벨 밴드오버 로우 케이블 로우 덤벨 컬, 바벨 컬, 케이블 컬, 덤벨 헤머 컬 케이블 크런치, 크런치
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1732 kcal
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Fat: 24.80g | Prot: 75.96g | Carbs: 215.55g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 생선 구이, 공기밥. Lunch: 샌드위치, 포메인 쌀국수. Dinner: 김치찌개, 공기밥. Snacks/Other: 샌드위치, 찐고구마. more...
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702 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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