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1200 kcal
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Fat: 32.10g | Prot: 136.33g | Carbs: 91.10g.
Breakfast: ゆで卵, Savas ウエイトダウン. Lunch: 小松菜のおひたし, ライフ 肉団子, おかめ納豆 ひきわり納豆, 白米（短粒、調理済み）, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: Savas ウエイトダウン, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: Savas ウエイトダウン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2273 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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