|
Работа,работа,и ещё раз работа!
|
72.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2001 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 190.42g | Carbs: 201.35g.
Breakfast: Лесные Угодья Варенье Черничное, Био Баланс Творог Мягкий, Коричневый Сахар, Кофе, Сыр Российский, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Коричневый Сахар, Кофе, Сыр Российский, Имбирь Маринованный, Куриное Филе, Рис Вареный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". Dinner: Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Куриное Филе, Рис Вареный. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Куриное Филе, Капучино, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Football (soccer) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|