Limone 👌
Oppure yogurt o quark 👍
23 May 18 by member: Mel87Mel
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acidulato di umeboshi. scoperto da poco...
23 May 18 by member: oriettamenotti
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confermo acidulato di umeboshi buonissimo nell'insalata e anche nelle barbabietole rosse
23 May 18 by member: ils boo
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Yogurt e limone insieme ? Tipo una sorta di salsa greca , che stiamo bene insieme ?
Orietta la trovo tranquillamente al supermercato ?
23 May 18 by member: Georgette95
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23 May 18 by member: ils boo
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Salsa di soia a ridotto contenuto di sale, limone, fiocchi di latte o yogurt
23 May 18 by member: Art3mis ~
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anche la sera si spamma?🤣🤣🤣
23 May 18 by member: dietfast77
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23 May 18 by member: dietfast77
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L'olio non andrebbe mai tolto però 😕
23 May 18 by member: giancarlo789
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@giancarlo789 perché l’olio non andrebbe mai tolto? È magico? Non è meglio un po’ di noci... saziano molto di più!
23 May 18 by member: a.massimo97
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Una quota di grassi medio-alta va sempre mantenuta...ovviamente parliamo di grassi buoni non saturi. Le noci vanno bene, ma una manciata non basta. L'intestino ne potrebbe risentire.
Paradossalmente non sono i grassi a far ingrassare
23 May 18 by member: giancarlo789
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puoi prendere spunto dalle insalate pronte per consumarsi che vedi nei supermercati:
- bresaola a striscioline e petali di parmigiano,
- mandorle a lamelle, fichi secchi spezzettati,
- pezzettini di emmental e cubetti di prosciutto cotto,
li ho accorpati in accoppiate secondo i miei gusti, ma puoi combinarli come preferisci.
23 May 18 by member: La Barbara
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Grazie di consigli ragazzi !!
Tranquillo Giancarlo , assumo ogni giorno la giusta quantità di grassi , so che non sono i grassi che fanno ingrassare 😊 cercavo solo varianti per cambiare un po’ il sapore !
23 May 18 by member: Georgette95
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@giancarlo789 è ovvio io mi riferisco a parità di grassi giornalieri preferisco mangiare 50g di grassi di frutta secca piuttosto che 3-4 cucchiai d’olio. Non è che l’olio sia l’unica fonte di grassi buoni. Poi quando mia madre prepara allo mangio anche io ma se ho la possibilità uso qualcosa di più soddisfacente
23 May 18 by member: a.massimo97
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io feta.. ma comunque la metto raramente nell'insalata.. di solito un cucchiaio d'olio non reca grandi cambiamenti.. devi fare i calcoli su quanti g di grassi devi mangiare quotidianamente.
23 May 18 by member: mirmidone87
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potresti mettere le olive!
23 May 18 by member: giorgianew
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Grazie ancora di tutti i consigli !!!!! Mi sto annotando tutto 😍
23 May 18 by member: Georgette95
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