|
))))
|
72.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 155.60g | Carbs: 137.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Зеленый Чай, Ого Мюсли Фруктовые, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. Lunch: Кофе с Сахаром. Dinner: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Сыр Российский, Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Вареный, Epica Йогурт с Красным Апельсином. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Нектарин, Куриное Филе, Варенье Черничное, Био Баланс Творог Мягкий, Зеленый Чай, Сливы, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|