|
Я поняла что если я полностью исключаю с рациона мучное, очень хорошо сбрасываю кг. зная это целый месяц ела хлеб и т. д. (((
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 40.56g | Carbs: 142.45g.
Breakfast: Здорово Слайс, President Сыр Творожный, Овсянка с Фруктами. Dinner: Печенье, Овсяное Печенье (с Изюмом), Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Салат Оливье, Салат Овощной. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|