Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 145.13g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка из Творога, Помидоры, Редис, Кальмар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Клетчатка Витаминная Поляна, Мука Льняная Полуобезжиренная. Lunch: Избенка Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Кальмар, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Отруби Ржаные Рассыпчатые, Клетчатка Витаминная Поляна, Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Абрикосы, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Сушки Малютка Овсяные, ВкусВилл Творожная Запеканка, Лента Салат Оливье без Майонеза, Бежин Луг Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Минтай Запечённый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Чернослив, Курага, Избенка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 5 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
pashko.anna's Weight History
|