21 May 18 by member: Becca Brand
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Se eu conseguir te mando! 😂
21 May 18 by member: caladdocamila
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Tem no Google super fácil eu perdi 3 quilos com ela
21 May 18 by member: Rosangela Fogacio
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Rosângela, eu vi no Google, mas eu achei muito diferente uma das outras, aí escolhi pedir aqui...
vi uma vez que uma menina postou bem bonitinho, mas não acho o post. :/
21 May 18 by member: caladdocamila
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Se for o protocolo que conheço, vai no insta da @drafernandasilvapaleo, e procura a postagem... São três dias de ovos, queijo e folhagens 😉
22 May 18 by member: juliadias21
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Bom dia flor. O protocolo é grande e aqui é horrível digitar. Dá uma olha no YouTube, tem vários vídeos ensinando certinho. A blogueira Malu Perini fez e tem o passo a passo lá. 😉
22 May 18 by member: Daysefr
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Tem no meu jornal um cardápio do desafio do ovo que elaborei junto com a @Lu_leoninaa, para nós deu super certo, tanto que perdemos quase o mesmo peso.
22 May 18 by member: menos_22
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Eu tenho um print aqui, só não sei se é o que você tá querendo. Agora pra postar acredito que só no jornal.
22 May 18 by member: LuizS.
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Procura no youtube Você Mais Fitness, a Malu explica bem direitinho o EGGFAST.
22 May 18 by member: lanyamarcelino
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Obrigada, pessoal! Vou olhar no insta que me indicaram e no YouTube também. Gratidão! ♥️
22 May 18 by member: caladdocamila
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LuizS., eu vi uma foto bem explicativa aqui no app, mas acabei não salvando... talvez seja a mesma, não sei. :/
22 May 18 by member: caladdocamila
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Quer que eu poste? Aí vc printa me avisa e eu apago.
22 May 18 by member: LuizS.
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3 dias de ovos (quantidade ilimitada), com até 30g de queijo ou bacon nas refeições principais, folhas a vontade!
22 May 18 by member: Fefixx
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LuizS., posta sim. Aí eu comento pra você saber que eu peguei a imagem e você pode apagar. Obrigada! :)
22 May 18 by member: caladdocamila
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Fefixx, comecei hoje. Estou fazendo basicamente isso... obrigada! 😄
22 May 18 by member: caladdocamila
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