|
74,8
|
74.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 52.95g | Prot: 106.52g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Бразильские Орехи, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Националь Чечевица Красная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. Snacks/Other: Gerber Фруктовое Пюре Чернослив, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Ермолино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарские Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Полбы со Стевией и Кунжутом. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pioner.1961's Weight History
|