Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
63 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 131.34g | Carbs: 46.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао, Омлет с Молоком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Творожное Желе. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Елея Льняное Масло, Яйцо (Целое), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Яичный Белок. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Облепиха, Творожное Желе с Корицей. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 65.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
сесюнина юлия's Weight History
|