밥130 닭가100 김치31 남들은 운동갔다오면 허기져서 막 먹을까봐 걱정이던데, 나는 운동갔다오면 손도 까딱하기싫고 식욕도 뚝 떨어짐. 운동을 덜한걸까.
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1455 kcal
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Fat: 41.31g | Prot: 113.34g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: 서브웨이 로스트치킨. Lunch: 꼬꼬빌 머슬업플러스32, 배추김치, 밥. Dinner: 오이 (껍질 포함), 상추, 목살구이, 오이고추, 쌈장, 김치, 밥. Snacks/Other: 종근당건강 오메가3(원데이), 종근당건강 오메가3(원데이), Labrada Lean Body. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
운동을 너무많이해서 그런거아닐까요?저는 운동에 기가 빨리는거같아요ㅠ 체력을 기르자고하는건데 아직까지는 기운이 딸리는거같아요
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역시 체력이 딸려서 그런걸까요ㅜㅜ 운동 바로 뒤 식사를 제일 잘먹어야 한다는데 쉽지않네용
20 May 18 by member: 꽃BiN
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저만 그러는 줄 알았어요 ㅠㅠ 저는 운동도 강도있게도 안 하고, 짧게해서 그런지 운동하고 오면, 오히려 식욕도 떨어지고, 힘들게 안 한 것 같는데요, 운동하고 오면 기운이 쫙빠져요, 요요 올까봐 억지로 먹어요, 또 먹으면 먹을 게 생각나고요, ㅠㅠ 굶을 수도 없고, 환장할노릇이에요 😫 진짜 다이어트 가면 갈수록 힘드네요 ㅠㅠ
20 May 18 by member: pinkpink1104
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저는 운동 끝나면 소 한마리라도 잡아먹을 것 같은 식욕이 올라와서 매번 참느라 힘들어요.
끼니당 500 정도 하루 네번 먹는데도 그러네요. ㅎㅎ
20 May 18 by member: busybusybird
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헉ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 운동 다녀와서 밥 꾸역꾸역 먹다가 지쳐서 밥먹다말고 그대로 잠든 적도 있는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 식사량 늘려서 강도를 조금 더 뽑아야겠어요ㅜㅜ
20 May 18 by member: 꽃BiN
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제가 알기론 운동의 효과중 하나가 식욕조절로 알고있어요!ㅎㅎ
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운동직후 저도 식욕이 사라져요.
그런데 30~1시간쯤 지나서 음식냄새에 넘어가면... 파워풀 폭식..!
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