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Tour de taille : 92 cm => +1 cm :(
Tour de ventre : 96 cm => -1 cm :)
Taux de gras : 26% => idem !!!!
Taux de flotte : 56,5% => idem !!!
Reprise de poids, lié au déplacement Bretagne et région parisienne. Le tour de ventre a baissé un peu, je dois continuer à dégonfler et m'hydrater
A noter : début hier de la prise de Colorénove, on verra les effets dans 30 jours, ou pas !
Augmenter les protéines, abaisser encore les glucides et les graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm)
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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74.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Poorly.
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2050 kcal
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Fat: 73.68g | Prot: 85.89g | Carbs: 220.78g.
Breakfast: Uberti Mulberries, Vrai Fromage Blanc 0% Bio, Café, Happy Bio Graines de Chia, U Bio Pur Jus Cranberry, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lunch: Thiriet Tarte aux Poires Amandine , Chêne Vert Perle de Rosée Bio, Chair à Saucisse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Picard Biftecks Hachés Bio , Carrefour Carottes Râpées Bio, Pain au Levain. Dinner: Lindt Chocolat Noir 85%, Fraises, Vin de Table Rouge, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Tomates Cerises, Pain au Levain, Poivrons Rouges Doux, Lidl Escalope de Porc. Snacks/Other: Mangue Séchée. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 50 minutes, Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Standing - 1 hour, Shopping - 2 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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