|
Урррааа! Я решилась на это. Со вчерашнего дня на интервальном питании, 16/8. Посмотрим , что из это выйдет. Вчера пережила спокойно, первый приём пищи в 7:00, последний в 15:00. У кого есть Советы, милости прошу в комментарии. Всем заранее спасибо за поддержку и наставления. 😘
|
1648 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 87.60g | Carbs: 179.22g.
Breakfast: Кофе, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Тушеные Овощи, Кета. Dinner: Лента Безе, Капуста, Мускатные Вина, Чай, Творожные Кексы. Snacks/Other: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Молоком и Сахаром, Sporty Протеиновое Печенье. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 52 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 13 minutes, Working - 1 hour, Padel Tennis - 15 minutes, Ironing - 40 minutes. more...
|
|