Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
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58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 34.18g | Prot: 87.60g | Carbs: 241.67g.
Breakfast: Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Morangos, Cem Porcento 4 Cereais Crocantes, Milbona Skyr. Lunch: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Nestlé Cerelac, Nestlé Leite em Pó Magro Molico, Peras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Ervilhas Cozidas. Dinner: Pingo Doce Pão 8 Cereais, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Du Bois de la Roche Crackers com Farinha Integral, Bicentury Tortitas de Milho, Maçãs Fuji, Mister Choc Caramel & Biscuit, Pingo Doce Chocolate de Leite. more...
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1483 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Que alívio! Novo desafio, beber pelo menos 2 L de água por dia
15 May 18 by member: watever-idk
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Comprei uns Chás em saquetas , para fazer com água gelada .. tenho conseguido beber mais água assim..
encontrei no continente ..
15 May 18 by member: robertamlvs
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15 May 18 by member: paula queiros
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Obrigada pelq dica Roberta, mas não sou muito apreciadora de chá frio! E quente, nesta altura, não é muita a minha onda.
15 May 18 by member: watever-idk
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15 May 18 by member: watever-idk
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